さっきオーラの泉でいいこと言ってたので、メモがてら書いておきます。 世の中は危険だらけ病気だらけで、たとえ平凡な人生であっても生きてること自体が奇跡。病気は忌み嫌うものではなく、闘って克服していくことで、さらに奇跡を積み重ねていくもの。生き…

午前中に心療内科に行ってきました。診察の結果、少しずつ快方に向かっているとのことでした。買い物など人の多い場所に行くと気分が悪くなるのは、治癒の過程でしばしば見られる症状だそうです。薬は、まだしばらくは今まで通り服用し、様子を見て減らして…

今日は肩と奥歯が痛くて全身がダル×2なのでゴロゴロしていました。やはり人の集まる場所に出かけると意味もなく緊張するようです。以前はこんなことなかったんですが。明後日医者に行くので話してみます。私は心療内科に行く時は、いつもレポート用紙に症状…

今日は特に何も起こらず平和な日でした。午後はクラシックを聴きながら昼寝しました。夕方テレビに皇太子さまご夫妻が出ていました。長野の冬季国体の開会式に出席なさったとか。午後の公務は、雅子さまはお疲れのためご欠席だそう。たくさんの見知らぬ人々…

昨日届いたベスト・クラシック100を聴いてみました。ディスク1をかけたらいきなり「カルメン」で勢いがよすぎたため、ディスク2を聴くことにしました。ディスク2は静かで穏やかな曲で構成されていました。有名な「エリーゼのために」が入っていました。私の…

一昨日から、手紙やら電話やら病院やら忙しくて、思うように休めません。何で労働者が退職手続のためにこんなに動かなきゃいけないのでしょうか。事業主側はちゃんと労働法を守って、するべきことはして、払うべきものはきちんと払ってほしいものです。

初診から約2週間たったので心療内科に行ってきました。朝10時前に着いたら、ありえないくらい混んでいてスリッパもない有様でした。なので診察券を出して、一旦外に行って用事を済ませました。11時半頃に病院に戻って、15分くらいして呼ばれました。今回はあ…

昼寝してからちょこっと散歩行ってきた♪川沿いをブラブラ歩いて、水の流れる音を聴いてきた。川のせせらぎは私の癒しアイテムなのである☆波の打ち寄せる音もポイント高し。気力体力回復したら海を見に行きたいな。お散歩ルートの途中に保育園や小学校がある…

ここ2〜3日足腰が痛くて、今朝は5時に目が覚めて痛くて眠れなかったので、近所の接骨院に行ってきた。どうやら私は両足の長さが違うらしい・・・。骨盤ずれてるとか。他にもどこかの骨がずれてるらしいけど、目の前の人骨模型が気になって説明が頭に入らなか…

昨日たくさん歩きすぎたせいか、ダル×2。今まではこんなことなかったから、やっぱり体調がよくないんだなあとしみじみ。昨日気分がいいような気がしたのは薬のせいだったよーだ。ということで今日は散歩はちょっとだけにした。

今日は気分がよかったので散歩に行ってきました☆川のせせらぎを聞きながら歩き続けたら公園がありました。ブランコに乗ってギーコギーコこいで、水のみ場で喉を潤して、アスレチックに登ったりして過ごしました。こんなの何年ぶりだろう。それにしても遊具が…

今日は昼間、クラシックのオムニバスを聴きながらうつらうつらしてました。オルガンやバイオリンやフルート、ピアノの音色がこれほどまで心身を潤すものだったなんて。渇いてひび割れた地面に清水がしみこむような境地でした。このオムニバスは知人にダビン…

1月9日の日記（id:himawari-no-tane:20080109）に書いたように、私は交感神経過緊張状態にあるらしい。これは、例えばボクシングのような戦闘態勢に常になっているということだそう。うろ覚えだけど、この状態だと血液が筋肉にいってしまって、胃腸にまで回…

午後、心療内科に行ってきた。当初1時半から30分間の診察の予定だったのが、午前診療が長引いた影響で2時半からになった。時間が押していたはずなのに、50分もかけて診察してくれた。診察室を出たら待合室に人がいっぱいでびっくり＆申し訳ない気分になった…

今朝、やっぱり気持ち悪いし息苦しいのでついに心療内科を予約した・・・。明後日行ってくる。初対面の医者にうまく話せる自信がないから、手紙書いていこう。思い出したくないこと思い出さなきゃいけないから苦しいけど。それにしてもまさか自分が心療内科…

今日も朝早く目が覚めて気持ち悪いしお腹痛くて最悪だった。原因は見当がついてる。明日、勇気出して心療内科予約しよう。このままだと壊れる。

今日はいつもと違う感じが。両手が溶けて感覚がなくなる感じがした。これはなかなか気持ちいい。

先月から夜寝る前に布団の中で自律訓練法をやってて、寝つきが随分良くなった☆ていうか呼吸を整えている途中で寝てしまうことが多い。今まで寝つくまで1時間、ひどいと2時間くらい頭の中でグルグル考えてしまっていたのが最近はなくなった。深呼吸おそるべし…

午後から頭がガンガンして風邪かと思った。家に帰って夕飯食べたら治った・・・。お腹がすいてただけだったのか・・・。（←アホ）なんか久しぶりに頭痛くて今思うと無愛想な対応をしてしまった気がする。一応サービス業なので、特にこういうことは良くないな…

昨日今日とめっちゃ寒い！テレビで、インフルエンザが流行してるって言ってた…。Ａソ連型というウイルスらしい。なぜかＡロシア型とは言わない。２年くらい前にインフルエンザになった時、Ａのプラスって言われたような。ソ連なのか香港なのか聞いとけばよか…

先日から毎日昼休みと夜寝る前に実行。昨夜は手足の重感がちょっとわかった。進歩☆ほんの数分でも、ぼーっとする時間を作ると、気持ちに余裕ができる。

２日前から試している自律訓練法。終わった後はちょっと体がリセットされたみたいになる☆まだ呼吸を整えるのが精一杯だけれど。腹式呼吸を意識的にするのは結構難しい。これを睡眠中に無意識にやっているなんて！起きている時に無意識にできるようになったら…

メンタルトレーニングについて調べていたら、こんなのが見つかって、昨日から始めてみた☆ 自律訓練法 http://www.med.kyushu-u.ac.jp/cephal/methods/AT.htm 「病は気から」の逆の発想で、体のバランスを整えて心を安定させる方法。あやしい宗教じゃなくてれ…

昨日からアレルギーの薬を飲んでいて、副作用で眠い眠い。仕事がなかったら１日中爆睡だ。間違ない。（←長井秀和でよろしく）こんな状態なので昼休みはパパっと軽食を済ませて机に突っ伏してお昼寝タイム☆意味のわからない夢をみていい気持ちになっていたら…

なんだか皮膚がかぶれてしまったので、開院したばかりの皮膚科に行ってきた。結局原因不明とのこと。いったい何にかぶれているんだ私はorz。病院ていうと白い壁、白い天井のイメージがあるけれど、ここは全然違った！柱や床に木が使われてて、中庭にはガーデ…

昨日の日記の後、徐々に喉が痛くなってきて、今朝起きたら声が出ないorz。出勤する頃にやっと少ししゃべれるようになりました。熱も、体のダルさもなくて仕事に支障はないのだけれど、電話には困った！とっさに声出ないし。失語症の人は毎日こんなに不便なの…

AM1時に寝て、起きたのがなんとPM2時！寝過ぎた、でもすっきりした☆夕方5時なのに起きてからまだ３時間しかたってない(爆)！！ヤバいもう日が暮れるorz。たまにはいいかー。それにしてもなんだか喉がカサカサするような。まさか風邪？と思ってゆず茶のど飴を…