先日から毎日昼休みと夜寝る前に実行。昨夜は手足の重感がちょっとわかった。進歩☆ほんの数分でも、ぼーっとする時間を作ると、気持ちに余裕ができる。

好評だったドラマ版「のだめカンタービレ」、来年の正月に４日連続で放送だとか！見てみようかな。原作もドラマも見てないから楽しみだなー。